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為防範非洲豬瘟產品入侵，因應農曆年前民眾可能透過跨境網購寄送年節肉類製品，及不肖業者藉由快遞貨物方式走私農漁畜產品、毒品、仿冒品、及大量應稅物品進口，影響國人健康、社會經濟發展及國家安全，財政部關務署責令臺北關發動空運快遞貨物強化查緝專案行動迄今，成果亮麗。「空運快遞貨物強化查緝專案計畫」於一○八年農曆年前執行二波查緝行動，運用風險管理機制，針對高風險貨物加強查緝。查緝重點項目除槍械、毒品等危安管制物品，並加強動物肉類製品、大陸農特產品、仿冒商品、不明化學物品及以化整為零逃漏關稅之應稅商品等。第一次專案查緝行動於一月九日至十一日展開，緝獲違法（章）案件四二八件，重大案件包括毒品四件三一八公斤、農產品及食品二一八件一千二百餘公斤；第二次於同月二十二至二十四日執行，緝獲違法（章）案件三一三件，重大案件包括豬肉製品二件四·八公斤、農產品及食品一三八件一千三百餘公斤、仿冒品十五件二千三百餘個品項，持續將不定期實施專案查核。關務署強調，依據空運快遞貨物通關辦法規定，凡涉及輸出入規定貨物，如：食品、藥品、通訊產品、農漁畜產品、醫療器材、動植物產品等，皆不得採取簡易申報通關，違者海關將依空運快遞貨物通關辦法轉關稅法規定，對快遞業者處以警告或罰鍰，最重還可停止其六個月快遞通關業務；進口人須另補具相關報關文件改以一般報單申報通關，無法立即提領貨品，如違反相關規定亦須遭受裁罰。海關提醒民眾及廠商，輸入豬肉製品等屬行政院農委會防檢局公告應施檢疫之農畜產品者，均應先洽該局辦理檢疫，違者最高可處七年以下有期徒刑。另旅客未申報攜入應施檢疫物品一經查獲，更將依檢疫法規處最高新臺幣一百萬元罰鍰，國人務必遵守規定。

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【早安健康／艾彼（諮商心理師）】長者的心事，你知道嗎？ 奶奶與大伯同遊黃山的豐功偉業，是家族裡最愛提的。當時，高齡七十的奶奶，親力親為地爬完了最後一檻階梯，登上黃山最高處。 「黃山上有很多挑夫啊！爬不動的話，有人力計程車可以搭，直接幫你送到山的另一邊。我問奶奶說，需不需要僱一轎子讓她坐？奶奶拒絕我。」傳講這段事蹟的大伯，說與奶奶一同登黃山，從頭到尾也未見奶奶抱怨過一聲。甚至在大伯父提出，他願意背奶奶上山的意見時，奶奶也未接受，硬是要自己完成這段路。 「哎喲，上山的時候，很多人都在鼓掌！為奶奶加油，說沒看過年紀這麼大了還登黃山的。」這段回憶，幾乎每年總有個幾次在餐桌上成為話題。後來遊黃山，變成我們家族裡從伯叔輩到平輩之間都愛挑戰的一項經歷。 沒去黃山前，不知道親自走完黃山有多困難，二○一七年年底趁著在上海工作有機會登了一趟黃山。黃山的百步雲梯不是普通的陡，也不是普通的窄。因為是觀光勝地，那條窄路幾乎是擠滿了各地來的遊客。 要我形容那段路，我會說那個階梯的陡是陡到到前面的人背包掉下來，你和後面的人都會有骨牌效應的陡度。而那寬度，也是只能容下兩個人錯身，頂多再來一個媽媽牽著孩子能過的寬度罷了。 僅只三十幾歲的我，走完那段路雙腳都發軟了，七十多歲的奶奶卻一聲也不吭的走完。自己也有同樣經歷，走了黃山一遭後，才真的知道七十幾歲的奶奶有多厲害。 而這樣喜歡挑戰的奶奶，年長了以後還遊歷了好幾國的奶奶，卻在這幾年愈來愈不願意出門。 為什麼呢？ 長輩的心情其實並不難了解，下一頁看心理師解析！ 老人家開心了，照顧者也才會放心 仔細回想起這個現象，似乎從幾年前，奶奶右眼白內障開刀後開始的。當時奶奶的右眼術後雖能看清，但醫師的縫合手術沒有做好，在外觀上卻讓奶奶成了大小眼。這對向來愛美的奶奶來說，無疑是對自尊心的一大打擊。 我們不該假設，年長者對外表的衰退、失去，會在沒有經過調適後可以自然而然消失。更不該假設，隨著年齡增長，年長者就會放下對維持外貌的期待。 對外觀上的注意，老人家雖然沒有青少年那樣期待被所有人目光鎖定的需求，卻也總希望能夠和其他人差異不大，希望自己走在路上能夠不引人注意。年長者也會希望自己的外表是得宜的，是讓別人喜歡的，而且不會因為外表上的差異而受到不同對待的。 這問題在兒孫輩幫奶奶購置了一副太陽眼鏡後，幾乎完全解決了。奶奶後來也願意戴上太陽眼鏡出門，和兒孫一起遊山玩水。 可是功能退化的部分，仍舊是奶奶心中最過不去的檻，心中的檻比門外那道檻明顯高出許多倍。比如奶奶仍舊擔心，一道出遊時自己走得慢，時時需要攙扶，恐怕拖累大家的腳步。 這是一個體恤，奶奶害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項給刪除了。 同時，奶奶也擔心，若路上沒有廁所可隨時如廁，可能會有失禁、漏尿的問題。身體的狀況，愈來愈無法照著自己的期待去控制，所以最能控制的，就是待在家，把所有變數減少到最低。 想到這裡，我突然覺得奶奶的心情，其實不難了解。 身為晚輩的我們能怎麼做呢？下一頁心理師分享5個小技巧，長者和自己都舒心 換個角度想想，解開長者心結 試想當你腳受傷時，會想出門嗎？光想到出門的不便，可能就已經興致缺缺，只願意留在家中了。何況，腳傷無法出門的狀況是一時的，是可以復原的。可是老人家的功能退化，卻是不可逆的。老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度，最後只能悶在家中……身為晚輩的我們，能做的又有哪些呢？ 下次，當你又說家中長輩是宅老人時，請你先回憶一下，有沒有什麼是我們還沒做到的呢？ 給照顧者的話 長者和自己都舒心的好方法 老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度；最後只能悶在家中……想帶老人家出門散散心，其實有方法的。只要用對方法，老人家也能和家人們開心出門喔！ 本文摘自《不只是孝順，我想好好陪您變老》／艾彼（諮商心理師）／四塊玉文創 … 延伸閱讀：

在過完年的 2 月，你公司認識的同事是不是少了一些，倒是新進員工變多了？根據 104 人力銀行的後台數據， 農曆年前 1 個月，有 15.3 萬名在職工作者主動投履歷、應徵新工作，創下 3 年來新高，成長幅度超過 10%。104 人力銀行副總經理暨人資長鍾文雄解釋，從實際付諸行動的主動應徵者來看， 在職者占 6 成、待業者僅占 4 成，代表「騎驢找馬」的轉職者才是年後求職主力，尤其年資在 1～5 年的占比最高（達33.8%）。AI、綠能科技等新興產業，成為轉職首選為了瞭解轉職者的需求，104 資訊科技針對近 1400 名上班族進行問卷調查，發現求職者除了考量薪水、工時、福利等，產業前景也扮演愈來愈重要的角色。鍾文雄指出，求職者最想進入的前 5 大產業，都屬於近年快速發展的趨勢型產業，甚至有近 1/3 的人將人工智慧相關產業視為首選。104資訊科技給主管的建議：3 大跡象，表示員工要離職了！對主管而言，轉職者人數飆升絕對是警訊，該如何在這樣的社會氛圍之下，留下優秀人才？鍾文雄建議，可以先從 3 個跡象判斷，底下的優秀員工是不是想走了：1. 臨時請假 2 小時開始規劃轉職的員工，可能會因為接到面試通知，需要臨時向你請 2 小時或下午半天的事假。頻率高且密集的時候，就該合理懷疑員工正在找工作。2. 大型專案之後當中、長期專案進入尾聲，對專案成員來說，不只代表事情告一段落，更可能夾帶著「差不多可以走了」的心情。尤其是專案過程中累積了不愉快，或過度疲勞、都沒獲得休息機會時，都會加深離職的渴望，當專案一結束，就是很好的切換時機。3. 態度變得溫馴如果你還發現過去意見較多，甚至會反駁你的員工，突然變得很順服，交付他任務時，也不再出現想調整工作分配的異議，主管可別高興太早，以為對方「開竅、懂事」了。因為很有可能是他心思不在這，只是等待時機離去，因此不再有向你爭辯的必要。留人的祕技：愈年輕、愈資深的員工，加薪也不一定能留住辨識出想離職的員工後，怎麼做才會讓他們考慮留下？根據 104 資訊科技的調查，加薪仍是多數人最願意接受的慰留方式，但卻在「年資不到 2 年」及「超過 15 年以上」的兩大族群特別不管用。鍾文雄分析， 愈年輕的工作者，愈在意學習成長空間及是否受重視 。相對於加薪，他們更期待主管能投注心力教導、協助他們完成具挑戰的任務上，讓他們覺得自己跟對老闆，且能在工作中獲得肯定及成就感。相反地，極為資深的員工，通常對自己的專業已有一定程度的自信。 比起加薪，他們更在意產業的前景、職等晉升的空間，此時高層能否展現誠意，和這些人分享內部或產業資訊，或許才是留住主力或元老級員工的關鍵。最後，鍾文雄提醒，當員工提出離職，即使主管想挽留，頂多也只能用職務調整、加薪等方式來「補救」，並非長久之計，畢竟，「真正體質健康的企業，是主管在日常管理時，就能即時關心員工的職涯發展，並將所有回饋做為公司制度修正的參考。」延伸閱讀 \

新北市政府稅捐稽徵處表示，為健全房屋稅籍維護租稅公平，例行的清查作業在二月全面啟動，一般常見的頂樓增建、陽台封閉及房屋前、後加蓋等違章建築，都是房屋稅課徵的範圍，在未拆除前應依法設籍課徵房屋稅。該處表示，為配合一○三年六月四日修正公布房屋稅條例第五條規定，將加強查核住家用自住、非自住房屋之使用情形及適用稅率是否無誤，該處也再次提醒納稅義務人，如有房屋新建、增建、改建或使用變更等情形，應儘速主動向房屋所在地之稅捐稽徵處申報房屋稅籍並補繳稅款，以保障自身的權益及避免經查獲後可能遭受裁罰，增加額外負擔。除積極查核逃漏稅外，該處更運用機關間通報之受災房屋、低收入戶、公益出租人及工廠登記等資料主動更正稅籍，且針對已停、歇業或註銷營業登記之房屋，輔導納稅義務人申請房屋稅減、免徵及使用情形變更改課，積極幫民眾減輕負擔、節省荷包。為落實房屋稅籍清查工作，該處於清查期間將派員實地勘查，清查人員均會配帶識別證以資辨識並說明執行作業內容，亦請納稅義務人給予配合及協助。另外，如發現房屋有新、增、改建或使用情形變更應予改課或補徵時，稅捐稽徵處會以公文通知，納稅義務人如對核課內容有疑問，可向稅捐機關查詢，以維護自身權益。

為了營造健康校園，高苑科大積極推動健康促進學校計畫，由學校評估學生及教職員工之衛生與健康促進需求，結合社區資源，透過健康教育與活動及健康服務之實施，引導學生自發性及自主的建立健康管理，加上校園環境之配合，共同營造健康校園。「南區健康職場推動中心」表示，一○七年度全國大專校院共十間榮獲該標章認證，高苑科大多年來致力於推動健康促進暨菸害防制、積極落實健康促進措施與活動、建立優良之健康環境，因此榮獲衛生福利部國民健康署「一○七年度健康職場認證-健康促進標章」。學生事務處衛生保健組、體育室、軍訓室跨處室合作，透過舉辦飲食、有氧運動課程、餐廳熱量標示活動、運動支持性環境的營造外，並辦理體適能檢測及健康講座，讓全校師生能夠遠離肥胖，維持良好身心狀況；為達到預防吸菸之目的，也積極辦理「菸害防制教育及宣導」，建立全校師生拒菸行為與意識，並塑造無菸校園環境。為增加全校師生對健康促進方案及活動的參與程度，也推出集點卡活動針對全程參與健康促進活動之學員贈送7-11禮券以表獎勵。趙必孝校長強調，高苑科大是一所相當重視全校師生健康的學校，希望能持續的增強它的能力，成為一個更有益於生活、學習與工作的健康場所，使每個全校教職員工生的身心健康都能得到妥善照顧。推動健康促進雖然無法在短時間內有顯著的具體成效，但是健康是一輩子的事，所以推動學校衛生及健康促進也是持續性的工作，因此只要我們用心，必能潛移默化，營造一個健康的學習環境，我們的學生也將「健康成長，青春飛揚」。

繼「返校」之後，國產電玩遊戲「還願」再度掀起熱潮。不過，不少中國網民今天開始在微博舉報，遊戲符咒圖像疑似「辱罵」中國國家領導人，遊戲製作人支持「台獨」等，揚言抵制。曾經紅極一時的台灣恐怖遊戲「返校」的製作商赤燭，最新作品「還願DEVOTION」於19日晚間在Steam正式上線後，Twitch總實況觀看人數排行直衝全球第4，最多觀看人數衝上10萬人。但近日網路開始流傳一張遊戲符咒截圖，圖像四角出現諧音詞「呢嘛叭唭」，符咒印章則是篆書的「習近平小熊維尼」。不過，有網友表示，遊戲22日更新後，這個符咒圖像就不見了。這個消息今天上午開始在中國社群網站微博發酵。不少中國網民留言表示，遊戲「辱罵國家領導人」、製作人「支持台獨」等，揚言抵制。除此之外，微博也開始對相關討論進行查禁與控制。至截稿，原先可以快速瀏覽話題的關鍵字標籤「#還願#」遭移除，赤燭微博官方帳號所有發文也遭禁止回應，轉發評論同樣無法查閱。 敏感的兩岸關係 小英稱「承受第一波攻擊」 網友嗆翻 陸方求限縮言論 成大反應讓教授狂讚 挺台獨小哥驚爆 母疑遭中國政府抓走 政院將修法 領陸居住證不得參選公職 洪慈庸2題揭穿和平協議 網友讚突破盲點今日最夯新聞流量前3名 年虧一億 全台最後一間熄燈 川普害的？台灣「黑名單」難產 妻談那一夜露嬌羞 人夫心死了相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

大陸古裝劇《皓鑭傳》，20日播出大結局，不過結尾卻被網友罵翻，因為飾演太后的吳謹言，後期劇情竟然消失了，只用字幕草草帶過她的下場，外傳是因為不符合史實被刪了，而網路上也流傳真正的結局。 《皓鑭傳》：「我只是你和呂不韋賭氣的籌碼，你把我捧上天，卻讓我變成整個大秦的敵人，他日秦王親政，他眼裡容得下我嗎？」 由吳謹言和聶遠主演的《皓鑭傳》，20日播出大結局，長信侯挾持太后，秦王贏政因為埋怨，囚禁太后，不過結尾劇情被網友抱怨爛尾。 《皓鑭傳》：「這是呂相臨行前親自送來的，他說這世上只有您配得上這顆明珠。」 吳謹言飾演的太后，收了呂不韋的明珠之後，就在整集影片中消失了，至於呂不韋跟太后的下場，只用字幕草草帶過。 《皓鑭傳》：「歲餘，呂不韋憂懼恐誅，乃飲酖而死，始皇19年，太后薨。」 最後一集結尾，讓網友看傻眼，痛批大爛尾，不過網上流傳真正結局，其實是太后、呂不韋雙宿雙飛，還有網友搜出花絮中曾曝光，兩人年老裝扮一起坐小船。 原本劇情疑似是講述兩人雲遊四海，不過疑似因為不符合史實，所以被大陸當局逼著刪減了，最後只播到62集草草結尾，中間跳過許多細節，無法給觀眾滿意的結局，也讓網路上出現一片哀嚎聲浪。 更多 TVBS 報導吳謹言拍戲蠍子爬滿背 喊卡才知來真的男神女神齊回歸！「2019必追劇指南」快看這《延禧》再延燒 《皓鑭傳》君王寵妃變夥伴于正再度竄改歷史！ 《皓鑭傳》不檢點趙姬變善良今日娛樂熱門影音

記者 溫子豪 報導各級學校都已開學了，趁著假日上網採購相關用品。momo購物網推出開學季活動，精選3C家電商品下殺最低5折，加碼最高送5,000元獎學金；生活市集啟動推薦商品優惠；博客來開跑「開學書展」與「文具展」，商品7折起；實體通路STUDIO A啟動「Back to school」開學優惠，刷卡最高享分30期0利率。momo購物網在2月底前推出「3C家電 開學季最給利」活動，鎖定大學生生活所須的用品，包含高規格筆電、手持無線吸塵器、直立式掛燙機、電動牙刷、洗臉機、電棒捲、直髮夾…等商品，價格下殺5折起。搭配各家銀行信用卡滿額送活動，最高回饋4,000元，滿額再送5,000元獎學金。生活市集發現外宿大學生最愛購買寢具，「單人」、「抗菌防蟎」是主力商品；小學生開學多以購買在校時即時使用的品項為主，像是飲水壺、餐具等，而減輕壓力的「書包」也相當熱賣，開學活動期間價格一律下殺，最低達3.7折。博客來網路書店推出「2019開學書展」與「2019開學文具展」，其中書展囊括超過5,000種專業教科書、考試用書；文具展則集結MOLESKINE、KOKUYO…等50個品牌。參展商品全面5折起，購滿899元現折100元，另有文具福袋包，精選實用取向與設計感十足的文具，讓學生們可以「手持利器」展開全新學期。STUDIO A「Back to school」4大優惠動員，包括Macbook Pro教育價送Beats Solo3 Wireless頭戴式耳機，加購Apple care/S.A Care享主機5%回饋；Apple Watch Series 3限量100支直降8折，憑師生證再降500元；iPhone XS Max 256GB金色空機最高回饋3,500元；iPhone 8、X、XS、XR等福利機價格下降82折起，攜碼舊換新最高再折32,000元。刷中國信託LINE Pay聯名卡享3%點數回饋，還有30期分期0利率福利。原文出處相關文章

現代網路工具的特性，就是會根據使用者的習慣，發送更多相關訊息給使用者，我曾經聽過朋友分享一個很誇張的例子：他在FB 上跟朋友聊著自己懷孕了，結果隔天電子郵件信箱裡，居然就送來關於嬰兒車的商品目錄！這幾年我確實發現當自己在FB 上看完某篇文章後，下方會立刻出現一排跟這個文章相關的粉絲團或文章，作為「推薦」，臉書創始人馬克也早已公開表示這是為了讓臉書使用者更容易取得喜歡的資訊，因此在演算法上會根據使用者的習慣優化資訊呈現方式。除此之外，現在FB 還有許多預先設定好的功能，例如：某個朋友對某篇FB 文章或活動按讚時，我的動態訊息可能也會出現通知，這種科技演算法，讓我們開始變得更容易只看自己一開始追蹤到的幾則消息，並排除那些跟原有習慣不大相關的資訊，於是我發現FB 逐漸出現了一種很奇妙的現象，當某齣偶像劇或話題正流行時，例如「某當紅藝人今天說了什麼」「鬼怪正紅」「台灣本土偶像劇通靈少女首播！」在接下來的幾天甚至是一、兩週內，這些相關的關鍵字就會不斷出現在電視、FB 或網路上，俗稱「洗版」，有朋友曾笑說：「我現在都不需要看新聞，真正重要或流行的事情，打開FB 就會知道了，不然也會直接從朋友口中聽到。」臉書、IG或許多網路工具，確實已經成為生活的一部份，只有在某些特殊時刻，我們才會意識到，自己的思考方式受到這些工具的影響有多深。上述這些例子，是促成近年來開始流行「同溫層」這個名稱，我們的想法跟情緒開始被網路媒體所操弄著，加上大多數時候，我們使用網路時都沒有太認真，「唉唷，這不過就是個網路文章而已，看看就好，幹嘛這麼認真？」是許多人習慣說的話，然而正因為我們沒有太認真思考，卻又大量瀏覽著這些真假參半的文章，同時文章資訊被同溫層所限縮，才更容易讓自己的潛意識暴露在各種媒體期待我們產生的結果之下。我自己對同溫層最有感受的時候，通常都是台灣正發生一些重大社會事件的時刻，在那幾個月裡，大量同溫層的文章跟資訊，在網路上頻繁的出現，直到某一刻事件出現了變化，才讓許多正反方的支持者，驚覺原來在台灣社會裡，有這麼多人跟自己立場相反！所謂「同類相吸，異性相斥」，在此時就變得非常明顯！我自己很幸運的擁有許多來自各種不同領域、不同立場的朋友，因此對於各種立場的資訊，都還算容易取得，然而我也親眼看見，大多數的人思考方式，是如何被媒體與網路所深刻影響，卻又幾乎難以自覺！從催眠的角度來理解，大概可以歸納出下出火紅網路資訊的幾個特性：1. 用語或話題，具有引人好奇、讓人感到高度興趣的特性，例如：「你所不知道的XXX」「網友驚呼：心已融化！」2.用語或話題，是從朋友或常接觸的媒體管道傳播的，所以較容易產生親近與信賴感，因為有了基本的信任，更容易被消化吸收到潛意識裡，成為自己的一部分。像是許多專欄文章，都會在朋友圈中大量轉貼。3.即使一開始沒興趣，長時間在電視、FB、YouTube，甚至是朋友口中聽到，免不了會產生親近感，或是在心中浮現一絲絲好奇，進而成為自己潛意識中的一部份。例如：熱門電影的預告片，就常在網路甚至捷運站的電視上播放。這種透過網路、社交群體所造成的「催眠擴散效應」，在生活感受上，大多只是一時流行，風潮過了，大概也就退燒了，然而從催眠的角度來看，卻未必如此……即使我們以為已經遺忘了當時接觸到的資訊，卻很可能早已將當初的種種感受、想法儲存在潛意識之中，當下次又有類似資訊出現時，類似的想法跟感受將會更容易被喚起，這近似於前幾節曾提到的「心錨」效應。潛意識的改變，在日常生活中，往往是非常細小而不容易觀察到的，舉例來說，我所接觸過的一些父母親，因為很關心自己的孩子，因此開始閱讀教養書籍、上網搜尋所謂「成為好父母」的文章，久而久之，他們開始變得更焦慮，因為自己似乎無法做到「專家」所提供的方法。又或者是有些來找我諮商或催眠的當事人，當提到愛情這個主題時，往往我還沒開口，就會先自己表示：「心理師，我知道要先學會愛自己，才會有一段適合的親密關係，可是到底什麼是愛自己啊？我好困惑，生活中從來都沒出現過一個好好愛過我的人，我怎麼知道什麼才叫愛？」因為現在有太多文章在告訴我們，想要談戀愛，一定要先好好愛自己。所以我們以為親密關係出問題，一定就是不夠愛自己。我們每天都透過各種方式，吸收從他人那裡獲得的資訊，在潛意識之中，往往留下意想不到的痕跡，直到我們再也不記得當初是怎麼形成這些情緒、想法跟自動化的行為為止。想要從現在開始，重新調整進入自己潛意識的內容，除了仰賴專業的催眠師之外，我們可以開始觀察自己平常都跟什麼樣的人相處、閱聽哪些網路媒體，甚至如果願意，還可以進一步觀察當我們跟這些人互動、接觸這些社交媒體時，自己產生了哪些心情？是喜悅放鬆？還是焦慮憤怒？是對自己的生活更加滿意？還是覺得大環境愈來愈糟糕？除此之外，如果更開放的進一步去感受，甚至可以觀察當自己持續吸收這些資訊後，離自己想要的生活更靠近了嗎？還是其實也沒什麼差別，甚至更遠？潛意識三個字看似神秘，事實上潛意識裡面的內容，大多數都仍然是我們從小到大成長經驗中得來的，當我們對於自己平常接觸的人事物，抱有更加清楚而仔細的觀察時，就愈有能力替自己選擇一個，與理想生活更加靠近的網路環境了呢！唯有當我們愈來愈了解自己對於網路訊息的真實感受，才有機會重新拿回生活的主導權，做回自己生命的主人。「媒體識讀」，是解除媒體催眠術的重要能力，你知道自己經常閱讀的文章平台，在看似開放的風氣下，其實都各有其價值觀與立場嗎？1.列出三種你最常閱讀的資訊平台，將其與相似平台比較，你可能會發現自己接受資訊的方式，有許多值得調整的地方。2.列出你最常透過臉書聯繫的五個朋友，在她們的名字旁邊寫下他們的個性、興趣、價值觀（至少各列出三項），你將會意外發現自己的社交生活，是如何受到臉書的影響。內文節錄自《潛意識自癒力：讓催眠心理學帶你創造美好的生活》作者： 張義平（幽樹）出版社：四塊玉文創   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

今天我們要學的詞是 stagnate. Stagnate is spelled s-t-a-g-n-a-t-e, stagnate. Stagnate 的意思是停頓、停滯不前的。The United States announced that the second summit between North Korean leader Kim Jong Un and the U.S. President Donald Trump will take place in late February, as denuclearization talks continue to stagnate. 在朝鮮無核化談判繼續停滯不前之際，美國宣佈將於2月底舉行朝鮮領導人金正恩與美國總統特朗普之間的第二次峰會。The United Nations is forecasting that the global economic growth is slower this year and is expected to stagnate in parts of Africa, western Asia, Latin America and the Caribbean. 聯合國預測今年全球經濟增長放緩，預計非洲、西亞、拉丁美洲和加勒比等地的部分地區增長停滯。好的，我們今天學習的詞是 stagnate, stagnate, stagnate .......以上新聞美語即時通由美國之音和中廣新聞網聯合製播，謝謝收聽。

記者呂傳琍／綜合報導大陸知名女星楊冪，去年年底與老公劉愷威驚爆離婚，消息一出震驚外界，不過離婚後的楊冪，沒有讓自己閒下來，用工作填滿生活，更不忘在社群網站與粉絲分享生活，今（24）日，她曬出自拍與粉絲打招呼，難得露出性感好身材，讓網友看了全都驚艷不已。▼▲失婚的楊冪沒有讓自己閒下來。（圖／翻攝自楊冪微博）楊冪近日投入拍攝新戲《刺殺小說家》，許多網友聲稱在重慶偶遇拍戲的她，雖然才剛經歷失婚，但楊冪依舊將行程排得相當地緊，今日她更難得在微博更新近況，俏皮喊到：「營業！」只見照片中的她穿著黑色運動服，隨著舉高的雙手，白嫩小蠻腰全都露，更可以看到深邃的馬甲線，讓粉絲全都驚呆了。▲楊冪辣秀白嫩小蠻腰，馬甲線清晰可見。（圖／翻攝自楊冪微博）雖然楊冪在照片中並沒有露臉，但性感好身材，依然受到大票網友得讚賞，紛紛留言：「天哪！腹肌」、「好撩！我不許你這樣喔！」、「哇～終於營業了！愛你！」、「真的很不容易，我竟然等到楊冪女士營業了。」▲網友反應。（圖／翻攝自楊冪微博）更多三立新聞網報導幫Selina擋火…他燒傷後被分手！網猜前女友是楊冪暖到暴紅！台劇新男神練唱專走「歌神路線」…受封小張學友17歲女偶像遭攻擊長相！媽痛求：「別傷害我的孩子…」張清芳近照曝！「凍齡外表」不輸關穎…網讚：真東方不敗

娛樂中心／綜合報導昨（23日）晚，有一名大陸網友在微博直播「自殺」，從她留下的文字中可以發現，她是去年爆紅，由BL小說改編成的網劇《鎮魂》主角朱一龍和白宇的粉絲，自殺的原因雖然似乎是家裡的問題，不過她在遺言中提到兩位偶像，並表示「會一直守護兩位哥哥。」驚人的舉動也引起了不少網友的關注。▲女粉絲半夜直播自殺，嚇壞眾人。（圖／翻攝自微博）這位叫做「念念」的粉絲，昨晚突然發文，語出驚人地寫下：「對不起，念念撐不住了，先走一步。」更要朋友們等她走了之後，要把她拉回群組裡，別讓她當個無依無靠的女鬼，還交代了手邊一些明星周邊的後續，還放上了自己割腕的黑白照，照片中，可見右手的手腕上被割了一刀，血痕及血滴都十分清楚可見，畫面相當怵目驚心。▲自殺起因似乎是因為母女間的衝突。（圖／翻攝自微博）念念在遺言中也說出了她想要輕生的原因，她抱怨道：「有這麼個處處侵犯別人隱私的媽，感覺自己連個畜生都不如。」似乎是因為母女間的衝突，讓她一氣之下想不開，憤而割腕，信末也提到自己會一直支持偶像朱一龍和白宇，幸虧後來有知情人士留言表示：「很抱歉讓大家擔心了，念念現在沒有生命危險，謝謝大家。」「有人和她媽媽聯繫上了，嬤嬤陪著她，沒事，大家放心吧。」（編輯：孫伊萱）▲該女子是網劇《鎮魂》主角朱一龍和白宇的粉絲。（圖／翻攝自微博） ★ 三立新聞網提醒您：勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。※ 安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我） ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995 ※ 反霸凌專線：0800-200-885更多三立新聞網報導失婚後營業了？楊冪一舉手…「這條線」羞見客❤ 網全暴動王仁甫練2倍速…跳到快往生！女兒讚「比BTS帥」感動哭揪表哥泡裸湯！未成年少女暈厥…離譜結局連醫師也攔不住老婆「這樣做月子」…流產2次！康康目擊妻下體「掉仙草」

中國時報【（作者為台新金控投資長簡展穎）】國際黃金現貨價在上（1）月中旬日突破了每盎司1,300美元大關，創下去（2018）年 6月15日以來的最高點；而今（2019）年因仍有諸多政經事件可能引發金融市場動盪，預估黃金的價格有機會進一步向上突破。隨著影響全球經濟的不確定事件頻傳，以及聯準會貨幣政策有轉向的疑慮，國際金融市場的避險情緒逐漸高漲，黃金在黑天鵝頻傳的大環境下，在各主要金融資產的表現中一枝獨秀。依照過去的歷史經驗，每每金融市場因發生重大的經濟事件而產生動盪時，黃金都是一個穩健的投資理財選項。從統計數據可以看出，自20年前的亞洲金融危機至今，只要是全球金融市場發生重大的動盪事件，黃金屢屢表現出優異的穩定性，能夠有效的保障投資人的資產價值。不可諱言，黃金在投資的選項中是一個特殊的資產類別，因為黃金和股票、債券相關性較低的特性，從資產配置的角度來看，黃金本就是投資不可或缺的組成份子；特別是在當前黑天鵝充斥的年代，黃金更是有利於手上資產的保值。此外，從目前市場利率趨勢的角度來看，也有利於黃金價格的走勢；因為黃金本身無法孳息的特性，使得在市場利率走升的階段，較為不利黃金的投資，但若市場的利率由升轉降，黃金的投資價值就會受到投資人的青睞。目前聯準會雖然還沒有很明確的表示停止升息循環，但近期聯準會官員頻頻發表對於經濟前景較為保守的看法，已讓市場嗅到了升息接近尾端的味道，這將有利於市場對投資黃金的意願。目前國內可投資黃金的管道相當多元，可以透過開辦黃金業務的國銀投資實體黃金或是開立黃金存摺；過去國人投資黃金大多需採臨櫃直接買賣的方式辦理，但在網路與行動銀行日漸普及的年代，已經能以臺幣或美元線上直接買賣黃金，民眾可以依據自身對風險的接受度以及投資的便利性，選擇適合自己的投資產品進行資產操作。

【早安健康／艾彼（諮商心理師）】長者的心事，你知道嗎？ 奶奶與大伯同遊黃山的豐功偉業，是家族裡最愛提的。當時，高齡七十的奶奶，親力親為地爬完了最後一檻階梯，登上黃山最高處。 「黃山上有很多挑夫啊！爬不動的話，有人力計程車可以搭，直接幫你送到山的另一邊。我問奶奶說，需不需要僱一轎子讓她坐？奶奶拒絕我。」傳講這段事蹟的大伯，說與奶奶一同登黃山，從頭到尾也未見奶奶抱怨過一聲。甚至在大伯父提出，他願意背奶奶上山的意見時，奶奶也未接受，硬是要自己完成這段路。 「哎喲，上山的時候，很多人都在鼓掌！為奶奶加油，說沒看過年紀這麼大了還登黃山的。」這段回憶，幾乎每年總有個幾次在餐桌上成為話題。後來遊黃山，變成我們家族裡從伯叔輩到平輩之間都愛挑戰的一項經歷。 沒去黃山前，不知道親自走完黃山有多困難，二○一七年年底趁著在上海工作有機會登了一趟黃山。黃山的百步雲梯不是普通的陡，也不是普通的窄。因為是觀光勝地，那條窄路幾乎是擠滿了各地來的遊客。 要我形容那段路，我會說那個階梯的陡是陡到到前面的人背包掉下來，你和後面的人都會有骨牌效應的陡度。而那寬度，也是只能容下兩個人錯身，頂多再來一個媽媽牽著孩子能過的寬度罷了。 僅只三十幾歲的我，走完那段路雙腳都發軟了，七十多歲的奶奶卻一聲也不吭的走完。自己也有同樣經歷，走了黃山一遭後，才真的知道七十幾歲的奶奶有多厲害。 而這樣喜歡挑戰的奶奶，年長了以後還遊歷了好幾國的奶奶，卻在這幾年愈來愈不願意出門。 為什麼呢？ 長輩的心情其實並不難了解，下一頁看心理師解析！ 老人家開心了，照顧者也才會放心 仔細回想起這個現象，似乎從幾年前，奶奶右眼白內障開刀後開始的。當時奶奶的右眼術後雖能看清，但醫師的縫合手術沒有做好，在外觀上卻讓奶奶成了大小眼。這對向來愛美的奶奶來說，無疑是對自尊心的一大打擊。 我們不該假設，年長者對外表的衰退、失去，會在沒有經過調適後可以自然而然消失。更不該假設，隨著年齡增長，年長者就會放下對維持外貌的期待。 對外觀上的注意，老人家雖然沒有青少年那樣期待被所有人目光鎖定的需求，卻也總希望能夠和其他人差異不大，希望自己走在路上能夠不引人注意。年長者也會希望自己的外表是得宜的，是讓別人喜歡的，而且不會因為外表上的差異而受到不同對待的。 這問題在兒孫輩幫奶奶購置了一副太陽眼鏡後，幾乎完全解決了。奶奶後來也願意戴上太陽眼鏡出門，和兒孫一起遊山玩水。 可是功能退化的部分，仍舊是奶奶心中最過不去的檻，心中的檻比門外那道檻明顯高出許多倍。比如奶奶仍舊擔心，一道出遊時自己走得慢，時時需要攙扶，恐怕拖累大家的腳步。 這是一個體恤，奶奶害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項給刪除了。 同時，奶奶也擔心，若路上沒有廁所可隨時如廁，可能會有失禁、漏尿的問題。身體的狀況，愈來愈無法照著自己的期待去控制，所以最能控制的，就是待在家，把所有變數減少到最低。 想到這裡，我突然覺得奶奶的心情，其實不難了解。 身為晚輩的我們能怎麼做呢？下一頁心理師分享5個小技巧，長者和自己都舒心 換個角度想想，解開長者心結 試想當你腳受傷時，會想出門嗎？光想到出門的不便，可能就已經興致缺缺，只願意留在家中了。何況，腳傷無法出門的狀況是一時的，是可以復原的。可是老人家的功能退化，卻是不可逆的。老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度，最後只能悶在家中……身為晚輩的我們，能做的又有哪些呢？ 下次，當你又說家中長輩是宅老人時，請你先回憶一下，有沒有什麼是我們還沒做到的呢？ 給照顧者的話 長者和自己都舒心的好方法 老人家在外觀、功能上的改變，都可能阻礙他們踏出家門，提高外出的難度；最後只能悶在家中……想帶老人家出門散散心，其實有方法的。只要用對方法，老人家也能和家人們開心出門喔！ 本文摘自《不只是孝順，我想好好陪您變老》／艾彼（諮商心理師）／四塊玉文創 … 延伸閱讀：

在臺北大學熱門音樂社、三峽國小醒獅隊熱鬧的表演助陣下，歷經多年規劃的國立臺北大學綜合體育館暨學生活動中心新學期終於正式啟用！這不僅是臺北大學創校七十年來的里程碑，更是三鶯地區重要的盛事！慶祝臺北大學歡度七十周年校慶，今年規劃系列慶祝活動，其中首項大禮就是綜合體育館暨學生活動中心全面開放。臺北大學表示，新體育館除了提供師生更多體育教學與運動休閒空間，落實大學城理念，更開放社區居民共同利用。臺北大學校長李承嘉表示，臺北大學過去在臺北校區時期，因為校地狹窄，長期缺乏完善的綜合體育館、游泳池等設施，遷入三峽校區後，雖然設置了符合國際標準的田徑場地，也有許多戶外球場，但卻始終沒有多功能的室內運動空間，經歷多年努力，去年底到今年初接連完成崇越館、綜合體育館和游泳館等工程，更能滿足師生各種運動需求。李承嘉也提到，臺北大學創校以來，從來沒有忘記在地連結與社會責任，因此除了開放校園，也歡迎社區民眾與臺北大學師生共享綜合體育館資源。為了促進場館設備與資源更有效運用、提高服務品質，部份空間特別委託專業營運團隊協助經營。經過公開招標，由崇越科技集團得標進駐，相信在團隊專業統籌下，能提供社區更優質的環境與課程。臺北大學綜合體育館為地下一層、地上四層的銀級綠建築，其中地下一樓為25米的溫水游泳池、兒童池、水療池，還設置蒸氣浴室、烤箱和更衣沐浴空間；一樓則為綜合球場、羽球場和餐飲販賣休閒區。二樓以上分別設置健身中心、韻律教室等，各學生社團辦公室、排練室、以及體育室、教師研究室。歡慶臺北大學綜合體育館暨學生活動中心落成，開幕典禮上，除了臺北大學熱門音樂社現場演出、親善服務團導覽服務，各服務性社團還聯合推出服務成果展覽。此外，多次榮獲全國民俗體育競賽特優的三峽國小醒獅隊也特別代表社區到場祝福。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多人明明飲食清淡、作息正常，卻仍有痘痘困擾，甚至還被親朋好友嫌棄「鹽酥雞吃太多」，究竟飲食真的會影響青春痘嗎？英國皮膚科學會的專家思維塔．瑞（Sweta Rai）指出，這種影響因膚質而異，飲食或生活型態與痤瘡的關聯仍沒有科學證據。她建議，若民眾吃特定食物易引發痘痘，應盡量少吃。青春痘因毛囊堵塞 影響8成人口根據英國保健署，皮膚上有許多稱為「毛囊」的孔洞，當毛囊堵塞就會引起痤瘡。皮膚下還有一種稱為「皮脂腺」的腺體，常與毛囊連通，其功能是分泌皮脂來防止毛髮和皮膚過於乾燥。過多油脂會與死去皮膚細胞形成混合物，堵塞毛囊，形成粉刺。當粉刺被皮膚細菌感染，就是痤瘡。《病人》報導，痤瘡影響了80%的人，20-40歲人口中有40-55%受青春痘困擾。瑞指出，已知造成痤瘡的因素，包含賀爾蒙不平衡、壓力、基因，以及痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）。飲食引發痘痘 未有科學實證然而，坊間也常將青春痘原因歸咎在食物上，常見如高糖、高油脂食物。瑞表示，當高碳水化合物食物分解時，胰島素生長因子（IGF-1）會升高，進而造成毛囊皮脂腺阻塞。然而這項假設還未受到證實，因為許多人即使吃了一堆垃圾食品，仍然不會長痘痘。至於傳言說乳製品易生痘痘，她說，除非牛奶殘留賀爾蒙，因為已知服用含有黃體素避孕藥的婦女，容易產生青春痘，但乳製品本身並沒有被證實。實際上，台灣只會使用賀爾蒙治療生病的乳牛，健康牛乳中不太可能殘留。飲食影響因膚質而異 嚴重患者應求醫瑞進一步指出，要證實飲食與青春痘有關連非常困難，因為每個人皮膚狀況不同。有些人皮脂腺過度旺盛或數量較多，皮膚性質較油，吃某些食物或塗抹特定物質在臉上時，確實較可能長痘痘。英國皮膚科學會建議，若懷疑特定食物引發痘痘，可以不吃該食物6週來判定。醫師建議，可以寫飲食日記來抓出可能兇手，但她也強調，對痘痘而言，食物沒有好壞，但為了保持健康，應避免飽和脂肪、高糖食物，並保持規律運動和無壓力的生活方式。瑞說，對於痘痘嚴重患者，她很少建議只透過飲食來治療痘痘，應尋求皮膚科醫師協助。痘痘也影響心理 勿以飲食習慣批判患者英國皮膚科醫師安加利．馬托（Anjali Mahto）則向《BBC》表示，痘痘也和焦慮、憂鬱症等心理疾病有關，許多人忽略基因等其他因素，擅自批判痘痘患者的飲食習慣，可能會更傷害他們的心靈。她鼓勵患者壓力過大時，可向好友訴苦，或求助跨科醫師。參考資料：1. Is there a link between diet and acne?2.英國保健署3. More and more patients are cutting out foods in an attempt to clear spots. But could this do more harm than good?（文章授權提供／健康醫療網）

中國時報【陳可文╱澎湖報導】延宕15年的澎湖交通船台華輪更新案成了燙手山芋，縣長賴峰偉上任短短兩個月內拍板定案回歸最初設計引發爭議，23日府會協商達成初步共識，將建陳交通部由中央統籌辦理，盼徹底解決澎湖海上交通窘境。通航高雄與澎湖的最大客貨交通船台華輪肩負穩定離島民生物資及交通疏運任務，於1989年開航迄今已屆滿30年，安全性堪慮，汰舊換新亟具迫切。縣長賴峰偉上任列為當務之急，強調台華輪案歷經中央及地方政府4次規畫案延宕太久，考量營運成本、廠商意願及交通部補助支持等因素，立即裁示新台華輪案決定恢復採用2015年縣府的規畫設計案。計畫建造1萬噸級客貨兩用單胴體鋼船、船長136米、船寬18.5米、最高航速27節、經濟航速12至26節、載重量1250噸、載客數720人、柴油電力推進系統，屆時高雄至馬公航程約3小時，希望打造具抗浪性、經濟性、穩定性3大特性的新大船。賴峰偉表示，重估新台華輪建造價格高達23億元，原行政院核定18億元補助經費已不敷支應，縣府爭取中央支持提高預算，盼年中完成統包建造簽約，促成4年內（2022年）完工營運上路。澎湖縣議會強調，台華輪更新案茲事體大，新船未能符合民眾需求，日後營運虧損更是無底洞，提議全案陳報交通部回歸中央統籌辦理建造及營運，全案經過府會充分溝通達成初步共識，多年來澎湖人最大的痛台華輪汰舊換新終於順利跨出第一步。

自 2018 年底發出經典線上遊戲爆爆王要製成手遊「爆爆王Ｍ」之後，可以說是八年級生共同的童年回憶，現在官方又有最新消息啦！2019/2/21 日起 ~ 遊戲上市止，至爆爆王M 官方網站或 Google Play 預先註冊，即可獲得遊戲最新消息，並加碼送遊戲水球造型「天使水球」，兄弟們快上啊！[一般對戰] 爆爆王的經典配對模式！使用全新的「超技能」在 2 對 2 戰局中取得勝利吧！[生存戰] 挑戰如何從 16 名玩家中脫穎而出，從逐漸縮小的地圖成為活到最後一刻的唯一玩家！[階級對戰] 證明自己是頂尖玩家的時刻到了！快收集勝利證明的「星星」，成為最高階級的玩家吧！[我還有點餓] 給我包子！更多的包子！！在指定的時間內吃掉最多包子的隊伍就能獲勝！[自訂對戰] 戰局地圖、遊戲時間…等，全部都由我來決定！▣ 事前預約進行中 ▣2019/02/21 ~ 遊戲正式上市為止！▣ 新增了戰略趣味，一發逆轉的超技能！！ 只是放水球的時代已經過去了， 利用多樣化的強大超技能，來場華麗的逆轉勝吧！！▣ 裝置最低規格 Galaxy S5 以上、 OS 4.1 以上[智慧型手機App使用權限通知] 使用遊戲App時需要同意以下為提供服務需要的權限[非必要使用權限] 照片/媒體/檔案儲存：儲存遊戲執行檔案與影片、上傳照片與影片 通話：收集傳送廣告訊息用的手機號碼[已同意之權限取消方式]

中國時報【王嘉源╱綜合報導】據新華社23日報導，美國國務卿蓬佩奧表示，美國將於23日起向委內瑞拉境內運送救援物資。俄羅斯外交部發言人扎哈羅娃則稱，委內瑞拉局勢面臨臨界點，23日或將發生大規模挑釁事件，美方正在為軍事挑釁做準備。扎哈羅娃22日在記者會上說，委國局勢已發展至臨界點，23日有可能發生大規模危險挑釁事件。美國將組織所謂的「人道主義物資護送隊」穿越委邊境，此舉或將導致委政府支持者與反對者之間爆發衝突，並為武力罷免委合法總統製造藉口。據報導，美國迄今已向委內瑞拉鄰國哥倫比亞邊境城市庫庫塔運送數百噸物資，同時不斷施壓要求委政府於23日前接受這些「人道主義援助」。委政府拒絕接受並要求美國取消對委制裁，指責美方的「援助」是為軍事干預做準備。自稱「臨時總統」的委反對派領導人瓜伊多此前曾表示，將採取一切必要行動保證美方物資入境，還號召反對黨支持者23日為此舉行全國大遊行。美國國務卿蓬佩奧22日受訪時說，23日是個「大日子」，美國將從這一天起向委內瑞拉運送來自美國和其他國家、已運至委周邊國家的救援物資。他說，這些物資是應瓜伊多要求送來的。蓬佩奧還說，希望委總統馬杜羅改變想法，允許這些物資入境，但他拒絕透露如果委政府不同意物資入境會面臨什麼後果，僅表示「一切選項都在桌面上」。美國國務院22日公布一份美對委援助物資清單顯示，美國和合作夥伴已於當天開始將一批食品運往巴西邊境城市博阿維斯塔，以待進入委內瑞拉。美方強調，這批關鍵物資必須獲准運入委境內，為此美國正在協調地區政府和夥伴。美國白宮21日發表聲明說，應哥倫比亞總統杜克邀請，美國副總統彭斯將於25日代表川普總統前往哥首都波哥大，參加「利馬集團」聚焦解決委內瑞拉人道和安全問題的會議。